Pilates
Informações
O pilates é um método que foca em exercícios de resistência, além da superação dos movimentos das atividades do dia a dia. Fortalece por meio de alongamentos, melhora do equilíbrio, da respiração e do controle da mente sobre o corpo.
Alguns de seus benefícios são:
• melhora da resistência e flexibilidade muscular;
• redução da dor crônica;
• tonificação dos músculos;
• melhora da postura;
• ajuda na prevenção de lesões;
• redução do estresse;
• aumento de consciência corporal;
• melhora do equilíbrio;
• promoção do relaxamento;
• melhora da qualidade do sono e diminuição da ansiedade e depressão.
O pilates também pode contribuir significativamente para a perda de peso, já que envolve exercícios que aumentam o gasto energético e aceleram o metabolismo, auxiliando na queima de calorias e gordura corporal.
Opção 1: 2ªs e 4ªs feiras – 19h30 às 20h30
Opção 2: 3ªs e 5ªs feiras – 11h30 às 12h30
Investimento: R$ 203,00/mês
Local: Prisma – Av. Sargento Geraldo Sant’Ana, 901 – Jardim Marajoara – SP
Telefone: (11) 95300-5878
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Professora Patricia Diniz
Patrícia Diniz, graduada em Fisioterapia pela Universidade Federal do Guarujá, pós-graduação e mestrado em Saúde da Mulher pela ESPM.
Visando o bem-estar e a saúde em primeiro plano, desenvolvo diversas técnicas que quando utilizadas em conjunto permitem o máximo de aproveitamento, diminuição de dores e diversos ganhos funcionais.
Meu foco é:
• Satisfação dos pacientes;
• Valorização e respeito às pessoas;
• Excelência em atendimento;
• Ética e Responsabilidade ao tratar.
