Pilates
O pilates é um método que foca em exercícios de resistência, além da superação dos movimentos das atividades do dia a dia, fortalecimento por meio de alongamentos, melhora do equilíbrio, da respiração e do controle da mente sobre o corpo.
Alguns de seus benefícios são: melhora da resistência e flexibilidade muscular, redução da dor crônica, tonificação dos músculos, melhora da postura, ajuda na prevenção de lesões, redução do estresse, aumento de consciência corporal, melhora do equilíbrio, promoção do relaxamento, melhora da qualidade do sono e diminuição da ansiedade e depressão.
O pilates também pode contribuir significativamente para a perda de peso, já que envolve exercícios que aumentam o gasto energético e aceleram o metabolismo, auxiliando na queima de calorias e gordura corporal.
Data: 3ªs e 5ªs feiras
Horário: 11h30 às 12h30
Investimento: R$ 203,00/mês
Local: Prisma – Av. Sargento Geraldo Sant’Ana, 901 – Jardim Marajoara – SP
Telefone: (11) 95300-5878
PROFESSORA Patricia Diniz
Patrícia Diniz, graduada em Fisioterapia pela Universidade Federal do Guarujá, pós-graduação e mestrado em Saúde da Mulher pela ESPM.
Visando o bem-estar e a saúde em primeiro plano, desenvolvo diversas técnicas que quando utilizadas em conjunto permitem o máximo de aproveitamento, diminuição de dores e diversos ganhos funcionais.
Meu foco é:
• Satisfação dos pacientes;
• Valorização e respeito às pessoas;
• Excelência em atendimento;
• Ética e Responsabilidade ao tratar.
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